前回に引き続き『筋トレ実践編』をお送りします。痩せる筋トレメニュー3. フロントブリッジ(プランク)痩せる体になる筋トレメニュー腹直筋や腹横筋など、体幹の筋肉を鍛えられるトレーニング、フロントブリッジ。プランク種目の中でも取り組みやすいトレーニ…